이상수 다이어트 5일차

오늘은 그래도 가스가 좀 덜 차는 것 같다.

 

이상수 토스트 + 라떼 + 생식가루

 

어제 생식가루가 뿌려지니까 토스트가 너무 맛이 없어져서

오늘은 토스트에 안 뿌리고 라떼에 넣어 마셨는데 괜찮았다.

근데 오래 놔두면 비린내가 더 많이 나서 만든 직후에만 먹어야 할 것 같다.

 

라떼에 넣어서 먹으니까 포만감이 장난 아니어서 점심시간까지 배가 하나도 안 고팠다.

 

국밥고치

 

드디어 김치찌개를 다 해치우고 오늘 점심은 된장찌개.

엄마가 새우 넣고 된장찌개 끓여주시면 그렇게 맛있었어서 나도 새우 넣고 끓였다.

밥 + 된찌 + 떡갈비 + 김치

오늘도 먹다가 배불러서 밥이랑 떡갈비를 남겼다.

어제 발견한 블로그에서 소식좌들이 항상 밥 먼저 먹는다길래 나도 오늘 밥 먼저 먹어봤다.

밥이 이렇게 맛있는 거였구나.

처음 알았다. 너무 신기했다.

 

오늘 디저트는 빠바 상품권으로 산 크림빵 + 데미소다를 먹을 예정이다.

생식가루 뿌려먹는거 안 잊어먹어야지!

 

...

까먹었다..

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오늘 우유 사러 잠깐 편의점 가면서 며칠 전에 고민해 봐야겠다는 걸 생각해 봤는데

이상수 다이어트는 먹고싶은걸 먹고 싶을 때 먹고 맛이 없으면 숟가락을 놓는 연습을 하면서

직관을 찾아가는 다이어트인데,

 

다시 말해서 지금 직관이 망가져있다고 가정하고(폭식 같은 걸 한다면)

그 망가진 직관을 찾기까지 이상수 노벨상식욕충족 루틴 어쩌고를 따라 하면서

서서히 직관이 회복되는 그런 컨셉인 것 같은데

 

문제점은 나는 지금 점심시간이 되면 집에서 가져온 도시락을 먹고선(무겁식)

'나름대로' 만족을 하고

배도 안 고프고 별로 안 당기는 디저트를 4-5시쯤 먹고(아침을 9시에 먹음)

'나름대로' 만족을 하고

이렇게 먹고 나서는 괜찮은데

금방 저녁에 너무 배가 고파서 돌아버리겠는 상황인 거다.

 

이렇게 달달구리가 안 땡기는 사람도 그냥 저 식욕루틴을 따라 하다 보면 직관이 찾아지는 건지..

클래스 101 강의에서는 이런 내용을 안 다뤄주시니까

알 수가 없다.

 

또 어제 같은 상황에서는 배도 고프고 땡기는 것도 있는데 마침 그 음식이 나타나서 참기가 어려울 때는

어제처럼 먹어버리는 게 맞는지..?

아니면 직관 찾기까지 간헐적 단식을 철저히 지키는 게 맞는지?

 

어제 내가 피자가 땡긴 이유는 4일 내내 김치찌개 먹어서 그런 건지..

참 명확하지가 않으니 답답하다.

이래서 사람들이 컨설팅 신청하는구나

그리고 난 지금 45?kg 이 아닌데 너무 초고수 식사처럼 적게 먹나 싶기도 하다..

 

직관 찾기까지 이상수 님이 추천해 준 식단(국밥고치)을 무조건 지키면 되는 건지..

휴우 사실 돈만 많으면 매일매일 디저트 사 먹고 점심때 도시락도 안 싸오고 밖에 나가서 먹고싶은거 사먹고 하겠는데

난 한 달 예산이 빠듯하단 말이당!!

구리고 손이 커!!!! 왜 국 끓이면 그렇게 많이 끓이냔 말이야!!

분명히 1-2끼 양만 끓이려고 했는데!! 왜!! 끓이고 나면 4-5일이야!!

(아, 끓여서 냉동할까? 천잰가. 근데 국을 어디다 냉동햐?)

 

이 다이어트하려면 돈 아깝고 이런 거 다 생각 안 해야 되는겨..?

힝 어렵다.

세상에 쉬운 게 어딨겠냐만은..

 

그래도 한 개 공감하는 것은 다이어트가 필요한 게 아니라 먹는 양을 줄여야 한다는 것.

(같은 말 아님)

백날 탄단지 비율 맞춰서 칼로리 제한해서 배 안 줄이고 대체 식품 추가해서 먹어봐야

평생 그렇게 먹을 거 아니면

나중에 다 빼고 나서 똑같은 양으로 일반식으로 혹은 맛있는 정크푸드들로 내 배를 채우기 시작하면

다시 살찔 것은 뻔한 것

운동을 미친 듯이 하지 않는 이상..

 

아! 그럼 1600cal로 맞춰서 맛있는 음식들로 먹으면 자동 소식되고 다이어트 되는건가.

해볼까ㅎㅎㅎㅎ(국밥고치 스탈로, 수성 음식들로)

생각해보쟈..

 

일단 이거 해보고 안되면 평생 운동 미췬듯이 해야 하는 운명인 거다.(거절)