이상수6 이상수 다이어트 1일차 이상수 다이어트의 요점은 후천적 소식좌되기이고 그 첫 발걸음은 간헐적 단식이다. 다른 간헐적 단식과 이상수 다이어트의 간헐적 단식의 차이점은 바로 식욕충족에 있다. 단식에 돌입하기 직전까지 나의 식욕을 최대한 충족시켜 주는 것. 뭐 육미?(오미?) 어쩌고를 만족시켜 주면서 단식 때 입 터짐을 방지할 수 있는 게 포인트다. 그걸 제일 잘 만족시켜 줄 수 있는 방법이 바로 요즘 유행하는 단짠단짠이 좀 더 지혜롭게 세팅된 느낌의 방법이다. 내가 찾아본 어떤 연구에 의하면 간헐적 단식(시간제한)이 다이어트에 효과적이라기보다는 간헐적 단식을 함으로써 하루에 먹는 음식의 총량이 제한될 때 살이 빠진다고 하는데 내가 그 제한된 양에 만족할 수 있을지.. 약간의 걱정과 함께 이상수 다이어트 1일차에 돌입했다. 아침으로.. 2023. 9. 1. 이상수 다이어트? 어쩌다 충동적으로 class101 12개월 구독권을 결제해 버렸다. 뭘 볼까 생각도 없이 그저 처음엔 운동 관련 콘텐츠를 보려다가 내 눈에 띈 '폭식증 고치고 46kg 유지하는 다이어트 초고수' 어쩌고 저쩌고.. 실시간 인기 클래스에 올라와 있는 그 영상을 홀린 듯이 클릭하고 홀린듯이 이틀 만에 다 들었다. 요는 '후천적 소식좌' 되기.. 다년간의 다이어터(자칭, 건강한 다이어터)에게 그녀가 하는 말들은 간간이 속에서 반발심을 불러일으키기도 했지만 그래도 끝까지 들어보자 싶어 다음 챕터 또 다음, 다음... 듣다 보니 고개를 끄덕끄덕하는 횟수가 늘어났다. '직관적 식사' 처음 들어보는 말인데 아저씨들 생각하면 진짜 살이 안 찌시긴 함 (술 배 빼고) 친한 언니들도 맨날 단짠단짠 외치고 나보다 많이 먹고 .. 2023. 8. 30. 이전 1 2 다음
